Lo que se suele preguntar antes de escribir

Escribiéndome por WhatsApp desde el botón que aparece en la web. En pocas líneas me cuentas qué te está pasando, coordinamos horario y modalidad, y listo. No hay cuestionarios ni formularios antes de la primera sesión. Si no sabes qué escribir, en la página de contacto hay tres plantillas de primer mensaje para copiar.

No. Justamente para eso es la primera sesión. Muchas personas llegan con la frase 'no sé bien qué me pasa, pero algo me pesa'. Con eso alcanza. Puedes contarme mucho, poco o solo una frase; más detalle sobre eso en la página de contacto.

No. La primera sesión es una conversación de conocimiento mutuo. Si al terminar sientes que no calzamos, con toda libertad puedes elegir otra profesional. Aquí no hay compromiso de continuidad.

Sí. Presencial en Lima y online (videollamada) a hispanohablantes en cualquier parte del mundo. La modalidad se elige según lo que te acomode; muchas personas mezclan.

El precio actualizado te lo comparto directamente por WhatsApp al primer contacto. Prefiero mantenerlo así para poder explicar en el mismo mensaje qué incluye cada servicio.

Yape, Plin y transferencia bancaria. Yape y Plin son la vía más ágil. Por ahora no acepto pagos con tarjeta.

Sí, tengo tarifas reducidas para estudiantes de pregrado en ciertos casos. Pregúntame directamente y evaluamos.

TCC (terapia cognitivo conductual) trabaja con lo que piensas, sientes y haces, y cómo esas tres cosas se refuerzan entre sí. ACT (terapia de aceptación y compromiso) complementa con habilidades para convivir con lo que no se puede cambiar y actuar según tus valores. Ambos enfoques tienen evidencia clínica sólida.

A veces sí, siempre negociadas. No son 'deberes' sino experimentos: registros, ejercicios cortos, o cosas para observar en la semana. Nada obligatorio, nada extenso.

Foco: ansiedad, depresión, autoestima, decisiones vitales, organización/TDAH, relaciones, identidad, transiciones (uni, primer trabajo, mudanzas). No trabajo con adicciones activas, trastornos de conducta alimentaria en fase aguda, ni menores de 18 años. Para esos casos derivo con especialistas.

Sí. Tu identidad, orientación o expresión de género no son 'el tema' salvo que tú quieras que lo sean. No tienes que educar sobre pronombres, tipos de relaciones o vocabulario básico.

Trabajo con individuos, incluso si vienen a hablar de sus relaciones. Terapia de pareja como tal no ofrezco por ahora. Si necesitas eso, puedo recomendarte colegas.

Ese es un espacio muy común y muy válido para trabajar aquí. Nadie te va a apurar a etiquetarte.

La terapia es un proceso continuo enfocado en el cambio. La evaluación es puntual: se hacen 3 a 5 sesiones con pruebas, entrevista y una devolución con informe. Se pueden combinar: hay quien primero evalúa y después decide terapiar.

Sí. Los informes están redactados para poder presentarse en oficinas de bienestar universitario, recursos humanos o medicina ocupacional.

No. La medicación la prescribe un/a psiquiatra, no un/a psicólogo/a. Si de la evaluación surge que conviene evaluar medicación, puedo derivarte con psiquiatras de confianza.

Se avisa con al menos 24 horas de anticipación por WhatsApp y coordinamos otro horario en la semana. Sin drama, sin cobros extra.

La sesión termina en el horario pactado igual (para respetar a quien viene después). Si es una única vez, tratamos de trabajar el tiempo restante; si se vuelve un patrón, lo conversamos.

Sí, por ética profesional y por ley. Las excepciones son las mismas para cualquier terapeuta (riesgo vital para ti u otras personas, orden judicial). Todo se te explica en la primera sesión.

No. Trabajo únicamente con personas mayores de 18 años. Si necesitas una recomendación para menores, puedo derivarte con colegas.